I NOSTRI ORARI: LUN – VEN 09.00 – 22.00 / SAB 9.00 – 15.00
I NOSTRI ORARI: LUN – VEN 09.00 – 22.00 / SAB 9.00 – 15.00
Danza e attività sportiva al palo. Per utilizzare una serie di muscoli che in altre discipline non vengo usati. L’exotic è la parte sensuale della pole dance che viene fatta con i tacchi con movimenti piu fluenti e piu sexy.
Per tutti, dai 6 anni in su, anche per anziani. Insegnanti professionisti con 15 anni di esperienza, con corsi divisi per livelli, un palo per singolo corsista per ottimizzare i tempi di insegnamento e di attività annullando totalmente i tempi morti e le attese inutili.
Pali alti 4m e 20cm e 2 pali distanziati tra di loro a distanza gara. Anche degli esterni che vogliono provare o per allenarsi ad una gara trovano l’altezza corretta perché abbiamo riprodotto fedelmente l’ambiente delle competizioni.
Disciplina che viene dal mondo circense dove si imparano una serie di esercizi usando attrezzi sospesi per aria come cerchio aereo, tessuti aerei, trapezio da circo e funi sospese.
Anche qui l’altezza è l’elemento differenziante in quanto i nostri spazi hanno un’altezza massima di 5m e 90cm, altezze difficilmente raggiungibili in ogni altra palestra.
Attività di stretching che può avere duplice funzione, 1 per chi fa attività legata alla Pole dance serve per creare un’allungamento muscolare importante per evitare traumi, tendiniti, strappi, per effettuare figure che necessitano di una certa flessibilità, 2 per chi desidera semplicemente rafforzare i fasci muscolari e lavorare su alcuni dolori dovuti a posture sbagliate o danni del tempo.
Insegnanti che essendo delle vere e proprie contorsioniste possono portare il livello di sport e di insegnamento a livelli estremi.
E’ una danza coreografata anch’essa svolta sui tacchi, molto alla moda, passi di danza che sui tacchi fanno lavorare i fasci muscolari delle gambe, glutei ed addominali. Il tacco non è un vezzo ma è propedeutico e funzionale alla disciplina svolta e non per bellezza.
Siamo gli unici ad avere il migliore insegnante e ballerino sui tacchi. le nostre insegnanti sono anche ballerine che lavorano per importanti agenzie di eventi e club esclusivi. Molte delle nostre corsiste alla fine trovano sbocco nel mondo dello spettacolo in quanto siamo costantemente contattati dalle agenzie di spettacolo più note.
Ginnastica terapeutica che serve per rafforzare i muscoli piu profondi del corpo e migliorare la postura rinforzando sopratutto la parte addominale e dorsale del copro.
Essendo lezioni semiprivate, quindi effettuate a piccoli gruppi, l’atleta è curato e seguito nei minimi dettagli per raggiungere la sua perfetta forma fisica.
Disciplina che allena principalmente le gambe, glutei ed addominali, viene svolta con un’imbragatura come nel bungee jumping con un’elatico a cui si rimane appesi al soffitto e vengono così effettuati esercizi di squat, trazioni, cadute ed inversioni come in assenza di gravità.
Sport divertente ma duro e difficilissimo che raramente si protrae oltre i 45 minuti perché si cade sfiniti al tappeto. Le altezze dei nostri spazi si prestano decisamente ad una tipologia di esercizio di altissimo profilo spettacolare e fisico.
Attività circense basata sull’uso di attrezzi aerei. Il nostro centro è dotato di cerchio, tessuto aereo, trapezio e corda.
Attraverso questi strumenti i ragazzi dai 5 anni in su sviluppano coordinazione, forza, flessibilità allenandosi usando il proprio corpo come strumento.
Il tutto viene svolto in modo ludico e divertente. Consigliato almeno due volte a settimana.
Adatto a tutti i bambini/e dai 5 anni in su.
Tipologia di Crossfit effettuata con circuito a corpo libero che viene fatto esclusivamente per potenziare i muscoli ed aumentarne la massa. Importante anche per un’allenamento cardiovascolare ideale. Insegnati provenienti dal mondo del Chalistenix e del Crossfit.
Grazie ai nostri spazi molto ampi, 230Mq, gli allievi hanno l’opportunità di effettuare i percorsi ginnici in piena libertà ed assoluta sicurezza senza pericolo di infortuni per sovraffollamento.
Tango argentino che si divide in 3 discipline, quali Milonga, Tango e Tango Vals. Il migliore insegnante di Tango che è un giudice Internazionale di gare di tango con molte vittorie alle spalle in campionati internazionali.
Siamo l’unica scuola di tango in tutta Milano Sud.
Un ambiente energetico creato per sole donne
Un atmosfera amichevole dove coltivare anche rapporti di amicizia a lungo termine
Organizziamo eventi e occasioni di incontro e di interazione fra donne
Portiamo il mondo femminile ad accrescere la propria autostima accettando se stesse ed il proprio corpo
Posizione ottimale all'uscita della tangenziale 7BIS di Rozzano
Disponiamo di un parcheggio gratuito molto ampio dove si trova sempre posto auto
11.30 – 12.30
Functional Training
12.30 – 13.30
Pole Dance
livello misto
19.00 – 20.00
Pole Dance
livello intermedio
20.00 – 21.00
Pole Dance
livello base e prove
21.00 – 22.00
Flexy
10.00 – 11.00
Pilates
12.30 – 13.30
Heels Girling
18.00 – 19.00
Pole Dance
livello base e prove
18.00 – 19.00
Exotic
20.00 – 21.00
Pole Dance
livello intermedio
21.00 – 22.00
Pole Dance
livello base e prove
12.30 – 14.00
Tecniche Aeree
17.30 – 18.30
Aereal Junior
18.00 – 19.00
Functional Training
19.00 – 20.00
Cerchio Aereo
19.00 – 20.00
Pole Dance
livello base e prove
20.00 – 21.00
Pole Dance
livello intermedio
20.00 – 21.30
Tecniche Aeree
21.00 – 22.00
Flexy
21.00 – 22.00
Private Dance
12.30 – 13.30
Pole Dance
livello misto
13.30 – 14.30
Pole Dance
livello base e prove
19.30 – 20.30
Pole Dance
livello base e prove
20.30 – 21.30
Flexy
10.00 – 11.00
Pilates
17.30 – 18.30
Functional Training
18.30 – 19.30
Tecniche Aeree
19.30 – 20.30
Tecniche Aeree
11.30 – 12.30
Pole Dance
livello base e prove
12.30 – 13.30
Exotic
13.30 – 14.30
Pole Dance
livello intermedio
Il costo di 10€ viene scontato alla successiva sottoscrizione dell'abbonamento
Di percorsi ginnici in piena
libertà ed assoluta sicurezzza
Di altezza a disposizione per
tecniche aeree e poledance
La distanza dalla prima
fermata del Tram
The Pole Show
Viale Isonzo 40/5
20089 Rozzano (MI)
Tel. 334 7243 733
Lunedì – Venerdì
09.00 – 22.00
Sabato
09.00 – 15.00
